最近新闻上有较多校园欺凌的报道，甚至不乏极端欺凌，然后我的朋友也在学校遭受了欺凌。

一、欺凌本身

也许是中国人的传统教育中儒家温和的一面比较深入人心，较多的人在被欺凌时都选择大事化小，小事化无，息事宁人甚至忍气吞声。读中国哲学简史时，发现这种中国或者东亚特有的儒家文化，让东西方人对待不公平事件时的处理方案较为不同，东方人中庸、妥协、温和，西方人抗争、斗争、不服。我想，在被欺凌时，大多数东方人都较为理性，也希望讲理，也认同以和为贵，这种思考方式是内省的，希望自己达到更高境界，外界的影响和欺凌也许就会失去道德高地而消弥，或者是因为自己的超脱而不再觉得困扰；大多数西方人的思考是”外顾“的，优先思考解决外部问题而不是内在问题，所以会是希望欺凌源被制止、压服、教化、喝止。

我不去评价这两种思考方式的优劣，从现实和心理学的两个角度来看，反抗获得的收益显然是更大的。很多校园欺凌者和社会欺凌者的道德感比较弱或者说还处于未教化阶段。当我们把欺凌当作一件小事，希望自己消化掉时，反而像为火添薪，它反而可能成为我们生活中的大麻烦。而凡是称为麻烦的，以温和世俗的经验去解决它都比较困难。

儒家理想主义者的世界总是和平的，有礼有秩序的，以理服人的，但是现实世界不总是这样，会有少数人没有道德意识或者法律意识：他们喜欢去站在别人的底线上试探；或是两面三刀，当面一套背后一套；或是欺软怕硬，找到更好欺负的，不断突破底线；或者以有意无意的方式去pua别人，不断打压，小步前进，直至后者对一切都逆来顺受；或是内心虚弱，希望通过欺负弱小获得优越感和虚荣心；或是喜欢刷小聪明暗暗占别人便宜甚至挤兑别人，沾沾自喜别人无法看破无法破解。这是欺凌产生的根源，我们任何人都无法避免会被欺凌，只能选择面对。

二、我自身遭受过的欺凌

初二时重新分班，到了一个陌生的班级，不巧分配到的同桌学习能力也很强，跟我成绩排名很接近，有时他超过我，有时我超过他。他逐渐在期中考试后形成与我较劲和针锋相对的劲头，每门考试后，都赶紧来问我的分数。这个时刻是我很难受的时刻，在他超过我时，他那得意的样子我至今难忘。那一整天他都能带着一股优越感，例如要出去时，会说”起开“，以及我跟别人聊天时他插话”吆吆吆，XXXX“，就是那种”看把你能的，你是假厉害“，故意显摆。以至于后来发生了两次我学生时期遭遇过的很让我没安全感的两件事：某次午饭我回来时他居然在看我的日记；另一次是我的茶瓶里有一团纸。虽然第二件事我不确认是他做的，但是因为离日记事件的日期如此之近，以至于我多了很多防备：日记都藏在很深的书堆里，茶瓶都不嫌麻烦的放在比较深的位置。最后一件对他记忆很深的事情是，我某次午餐回来时他居然在看到我后钻进了讲台桌子里，不知道是什么小聪明心理，是等着我看他日记来抓现行吗，至今没有思考明白。

当时也是主打一个三好学生，居然没对他发火，只在日记事件时瞪了他一眼，更多的情绪是惊讶和不知所措。后来在防备和忍受中度过了一段时间终于撑到分桌了。想来，如果以我现在的性格，定不会罢休，要让他吃一堑长一智。

不过，他在初三以及高中迅速的学习没落了，想来，心思花了太多在小聪明上，耽误了学习把。人生啊，机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。

另一次在职场中遭遇的欺凌是——从某公司离职并入职下一家公司时，上司让我先别书面提交离职申请，等他跟老板沟通下，结果沟通了两三周，在我催促下才允许我提书面离职，但是要从我提书面离职起算一个月。我立刻就爆炸了，连珠炮一样，在办公室掀起了围观潮：提离职与离职日志按照法律规定，公司最多可以强制要求一个月，我几周前已经提了，我肯定要下周走。他回我没书面提。我情绪激动的大声回怼：我不太清楚法律规定的是书面还是口头的，当时已经告知会离职。如果咱们沟通不畅，我就找HR、找老板、找仲裁。

当时主打一个上司并不愿意得罪我一个即将离职的人，虽然如果撕破脸，上司会在离职原因和背景调查写上不好的评语，但是代价是彻底的得罪了我，他没必要。我多给他干两周活，对于他并没有非常重要，他只是想在招新人的时间上多点宽裕时间，重要性与得罪我差的很远。

现实情况是，我与前上司的关系反而因为我怼了他一顿更好了，后续有问题时经常会互相请教。因为一个有个性会争取自己利益且本性不坏的人，到哪里都是会发光的。

三、反抗的技巧与手段

欺凌实际上是分很多种类的，但是都要反抗，同时有分寸。

A、假设一个同学/同事偶尔越界，开了不合时宜的玩笑，回怼两句，然后再打个哈哈，把这事翻篇即可。因为ta本性并不坏，只是偶尔在某些情绪的带动下做了不好的举动，那能让ta警醒即可。

B、假设一个同桌、邻桌习惯性的说话带刺但对所有人都这样，就偶尔在更过分时回怼下即可。因为一个人的个性是比较难改变的，在天天见面时没必要针尖对麦芒。

C、假设一个相关度不高但也不低的人，例如学习委员，后勤等，在某些场合遇到你不合情理的呛了你一顿，你当时不知道怎么回怼，事后越想越气。那没必要老想着报复ta，但要记得这些人不友好，在与ta相处的场合，保持一些警惕，多留一个心眼，可以先发制人的压制或者后发的明确表达不满。让ta感受到，ta躺在了你的非友好人士清单里。

D、假设一个人在背后小圈子里散播你的谣言，那这种人是很小人的，是怕阳光的，你就警告他，或者你发现自己做不到恶狠狠，那就借助外部力量，比如平静如水的去约他到教务处谈谈之间的事情。

E、假设一个人明目张胆的到处散播你的谣言，甚至当面表现出轻蔑，那一定要借助外部力量来平定这种自以为是的自大狂了。比如去找老师，找教务处，找父母出面来学校。

F、但是假设你在路上遇到持刀抢劫的，那这时就不是硬反抗的时机了，一定要配合的把东西给他。同时记得软反抗：暗暗的记下他的身高身材样貌口音发型衣着。

实际反抗时，要记得一个事情，我们并不要为了反抗而变成恶人。大部分时间（ABC）我们也只是在不舒适时表达我们的不满和情绪，其实称不上反抗，表达和反馈是人很重要的技能。在情况变化时（DE），就要真正刻意的反抗了。上面是举例反抗的程度，下面说下反抗的技巧：

1、保持冷静和自信：尽量保持冷静，不要让欺凌者看到情绪波动。自信和坚定的态度可以减少他们的动力。

2、明确表达不满：有时，直接表达不满和拒绝可能会让欺凌者意识到他们的行为不受欢迎。用坚定而礼貌的语言说“不”可以传达出立场。

3、避免孤立：在欺凌者造势时，要与自己更多的朋友去分享和交流，大部分人都有同理心，他们会与你在心理层面站在你一起，甚至会提供直接的外部反抗。然后尽量不要与欺凌者和同伙发生更多交集，多与朋友待在一起，让欺凌者无从下手。

4、保留证据：无论是强证据还是弱证据，都要尽量保留下来，记录下来，在证据链面前，最后摊牌的关键一击很有用，会击溃对方的防线。弱证据的用处是，在强证据在前时，欺凌者和老师无暇思考，以为这也是有力证据，可能有后招。

5、寻求专业帮助：寻求老师、家长的帮助，要注意技巧，老师愿意帮助弱势者，那可以眼泪汪汪的去教务处办公室，让一群老师注意到你受了欺凌，而且这时如果你有证据，两者结合，那即将发生的事情会很有趣。